12/17 「季節とめぐるヨガ&マルゴデリスムージー」第三回 寒い季節にも負けないカラダづくり(Nana × マルゴデリ恵比寿)

Description
ヨガインストラクターのNanaさんによる、季節で変わる体質の改善をテーマにしたヨガレッスンです。
自然素材にこだわったジュースを提供するカフェ、「マルゴデリ恵比寿」の1ドリンクチケットもつき、
ヨガですっきり身体を整えたあとは、kusakanmuriの並びにある「マルゴデリ恵比寿」でヨガのテーマと
合わせたドリンクをいただけます。
体質改善のヨガと、栄養満点のドリンクで、美容効果にもつながるでしょう。

天窓から降り注ぐ太陽を浴びながら、体を動かし、心と身体をリフレッシュ。
フレッシュなドリンクも体内に摂り入れて、一日のはじまりを、爽快にスタートさせましょう。

■ヨガ「寒い季節にも負けないカラダづくり」
寒い師走の時期、忙しさとともに自分のカラダの声を聞けず
冷えに悩む方は少なくありません。
特に女性は筋肉量が少ないこともあり、冷えで悩む人は年々増えてきています。

冷えは万病のもとと言われるように、体温が下がると免疫力が下がり、日々の健康へと影響してきます。
足の先から指の先までしっかりほぐして、カラダの中心にある骨盤を意識しながらカラダを動かしましょう。
内側からポカポカしたカラダをヨガとともに体感できます。

■かぼちゃのスパイススープ
クミン、ターメリック、カルダモン、ガラムマサラ、シナモン
多種のスパイスを使用した栗かぼちゃのスープ。
スパイスにはたくさんの効能があり、冷え症の改善、血行の促進と
身体の芯から温められます。
主にカレーに使用されるスパイスですが、スープに少し加えるだけで、
いつもと違った味が楽しめます。
ヨガで体を温めた後にマルゴカフェでゆったりとした週末時間を過ごしてください。


「かぼちゃのスパイススープ」
栗カボチャ
ライスミルク
玉ねぎ
クミンシード (食欲増進、免疫力up)
ターメリック (肝機能を活性化)
カルダモン (冷え症の改善)
ガラムマサラ (複数のスパイスの混合、血行促進)
シナモン (抗菌作用、風邪予防)




《講師プロフィール》


Nana
十代のころの北海道での酪農体験にはじまり、ヨーロッパ、北米、インド、アジアなど海外各地を旅して、さまざまな価値観に出会う。 20歳からはじめたヨガとともに、自分の身体の変化、出会う人々、そこに流れる価値観や情報、人生体験が変わっていき、最後に行き着いたオーストラリアに移住。
オーガニックライフスタイルショップのマネージメントに携わる中で「ヘンプ」の可能性に魅了され、2011年の東日本大震災を機に日本帰国を決意。
2016年より活動の場を東京へ移す。ヘンプフーズジャパンの広報を担当しながら、モノづくりのワークショップや、イベント企画、ヨガのインストラクターとして活動する。

マルゴデリ恵比寿
恵比寿にある、岡山発祥のカフェ&ジューススタンドバー。安心安全な野菜やフルーツを使ったフレッシュジュースや、動物性食品や添加物を使わずにつくった身体に優しいデリ、サンドイッチやスイーツなどを取りそろえる。ドリンク類はすべて注文した後に目の前でつくられる、まさにフレッシュなジュース。材料から調味料に至るまでこだわり抜いた食材を使用し、心も身体も喜ぶ食と、楽しい時間を提供している。



<レッスンのお申し込みについて>

レッスンの受講は「草冠会員」様に限らせていただきます。初回お申し込みのお客様は、レッスン受講時に会員登録登録させていただきますので、ご了承ください。

お申し込みの前に、必ず「レッスン受講規約」と「草冠会員規約」をお読みください。


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お申し込みいただいたレッスンのキャンセルを希望される方は、チケットの「主催者へ連絡」からご連絡をお願いいたします。ご連絡いただくタイミングによって、下記のキャンセル料をご請求させていただきます。
  • レッスン日の5日より以前:キャンセル料はかかりません
  • レッスン日の5日前〜前日:受講料の60%
  • レッスン当日、またはキャンセルのご連絡がなく受講されなかった場合:受講料の100%
※また、満席になったレッスンにはキャンセル待ちをされているお客様がいらっしゃいます。キャンセルをご希望される場合には、お早めにご連絡をいただきますようご協力をお願いいたします。

バラエティ豊かな講座をそろえた「草冠の学校」。自分の中の「ひらめき」を互いに分かち合い、新しい感覚を呼び覚ましてみませんか。

http://school.kusakanmuri.com



Event Timeline
Sat Dec 17, 2016
11:00 AM - 12:30 PM JST
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Venue
Tickets
当日会場にて支払い(¥3,780)
Venue Address
東京都渋谷区恵比寿西1-17-2 Japan
Organizer
kusakanmuri
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